ГРАФИК РАБОТЫ НА НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ:

Расширители грифа – популярнейший в силовых видах спорта продукт, для увеличения силовых показателей рук и плечевого пояса.  Расширители грифа XGRIP легко крепятся к грифам, гантелям, турникам, брусьям и блочным тренажерам, тем самым существенно утолщая их и делая любое упражнение гораздо более сложным. При использовании XGRIP увеличивается мышечная активация – толстый гриф стимулируют гораздо больше мышечных волокон в руках, предплечьях, плечах и во всей верхней части тела. Расширители грифа - результат многолетних экспериментов сильнейших в Мире атлетов и тренеров в Бодибилдинге, Пауэрлифтинге, Армрестлинге, Армлифтинге, Смешанных единоборствах и многих других силовых дисциплинах.

Гриф стандартной штанги или гантели имеет диаметр от 2,7 до 3 см, продвинутые же армрестлеры и пауэрлифтеры систематически используют штанги и гантели с грифами толщиной 5, 6 или даже 7 см в диаметре. Толстые грифы способны вывести Вашу силу на уровень, недостижимый при использовании любого другого оборудования. Толстый гриф тяжелее контролировать, по сравнению с «олимпийским», гриф толщиной 6 см кажется бревном. Чтобы поднять такой гриф, одной техникой не обойдёшься, понадобится сила - много силы. Вы возможно замечали, что при подъеме штанги с грифом стандартной толщины на бицепс, хват практически не работает. Многие специалисты из бодибилдинга настоятельно рекомендуют в этом упражнении держать ладони полуоткрытыми и расслабленными, чтобы всю нагрузку принял на себя бицепс, максимально исключая предплечье и хват. Эти советы явно не имеют отношение к силовому прогрессу и направлены исключительно на набор мышечной массы в определенном месте тела.

БОДИБИЛДИНГ

Толстый гриф вовлекает в работу Ваши предплечья, кисти рук, запястья и пальцы в гораздо большей степени, чем обычный гриф. Выжимая лежа штангу с толстым грифом, Вы неизменно переживаете, выдержат ли ваши запястья и хват такую нагрузку, и максимально сосредоточены на технике выполнения. Мозг постоянно включен в работу, так как вес приходится контролировать на протяжении всей траектории, т.е. связь между мозгом, нервной системой и мышцами гораздо более интенсивная. Это конечно похоже на космос, но доля правды в этом есть. Великий Арнольд Шварценеггер много раз говорил о его предельном сосредоточении на прорабатываемой мышце в процессе тренировки. «Я каждый раз мысленно представляю, как мышца раздувается до размеров комнаты и заполняет собой все пространство», - говорил Арни. И, думаю, он доказал свою правоту.

АРМСПОРТ 

«Если я когда-нибудь открою свой зал, там будет просто немерено штанг и гантелей с толстыми грифами. Таким образом я надеюсь отваживать от моего зала разных хлыщей, пижонов и болтунов. Один взгляд на штангу с толстым грифом - и вся эта разношёрстная толпа побежит прятаться. Убегут и «памперы» - ведь до них дойдёт, наконец, что для того, чтобы поднимать подобную штангу, нужна СИЛА - а у «памперов» её не больше, чем у недокормленных котят. В зал с множеством толстых грифов придут лишь те, кто заинтересован в настоящей силе», - эмоционально отмечает Брукс Кубик – гуру силового тренинга, известный спортсмен-любитель и один из наиболее ярых приверженцев так называемого альтернативного атлетизма, автор нескольких книг, фильмов и многочисленных публикаций, посвящённых силовому тренингу.

Использование толстых грифов пропагандирует также Чарльз Поликвин - канадский тренер, подготовивший призеров олимпийских игр в двенадцати видах спорта и имеющий степень магистра по физиологии упражнений. Чарльз получил известность благодаря своим статьям в спортивных журналах и опубликованным во многих странах мира книгам. В сети можно найти бесчисленное количество его схем и программ для любителей и профессионалов. Личность, несомненно, противоречивая, но результаты спортсменов говорят за себя. В США Чарльз успешно производит и продвигает собственную линию толстых грифов и приспособлений с толстыми ручками.

ПАУЭРЛИФТИНГ

В статьях Поликвина описываются следующие рекомендации применения толстых грифов:

• - невероятно эффективно чередовать упражнения со стандартными и толстыми грифами. Толстые грифы используются, когда тренировка имеет силовой акцент и целью является укрепление предплечий, запястий и хвата. Связки и сухожилия испытывают большую нагрузку. Результат во многом зависит от смены акцентов тренинга и чередования различных упражнений. Толстые грифы делают рутинную тренировку более разнообразной и интересной. Каждая тренировка - проверка на прочность, что сильно мотивирует настоящих атлетов;
• - если Вы хотите увеличить результаты в становой, однорукой тяге или усиленно тренируете хват, использование толстых грифов – необходимость. Зачастую именно слабые предплечья и хват становятся причиной средних результатов и отсутствия прогресса как в жимовых, так и в тяговых упражнениях;
• - нет необходимости править текущую схему тренировок. Вы делаете те же упражнения, только с толстыми грифами. Но цель и эффективность существенно смещается в сторону увеличения силы;
• - рекомендуется применение толстых грифов с небольшими отягощениями при заболеваниях локтевого сустава и тендините.

РАСШИРИТЕЛИ ГРИФА + РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ RUBBER4POWER

R4P.ORG производит собственные расширители грифа под названием XGRIP, в отличие от других компаний, которые занимаются перепродажей дорогих аналогов из США и Кореи. Мы собственноручно разработали дизайн и подобрали состав материала для изготовления. В этой связи, мы можем предложить расширители XGRIP по ценам ниже заграничных аналогов и дать хорошие цены магазинам при оптовых закупках, тем самым делая расширители доступнее на всем постсоветском пространстве.

Мы производим два варианта расширителей: XGRIP и XGRIP MONSTER. XGRIP выпускается изумрудного цвета и имеет внешний диаметр 57 мм, внутренний диаметр 28 мм, длину 130 мм. XG подходит для большинства спортсменов не зависимо от габаритов и силовых показателей. XGRIP MONSTER выпускается фиолетового или красного цветов и имеет внешний диаметр 69 мм, внутренний диаметр 28 мм, длину 130 мм. XGM создан для продвинутых атлетов, которые уже тренируются с расширителями XGRIP и хотят стать еще более сильными. XGRIP и XGRIP MONSTER не взаимоисключают друг-друга, а взаимодополняют! Переход от XG к XGM во время тренировки, это как увеличение веса на штанге или плановое повышение уровня сложности упражнения. Будьте сильными! Тренируйтесь на здоровье!